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Véronique PASCARD  yoga dynamique,yogadoo, yoga aérien, ateliers dimanche

" J'ai créé YOGAttitude en juin 2009 ou j'enseigne principalement le style VINYASA yoga (mouvement synchronisé sur la respiration) transmis par Gérard Arnaud. Je m'inspire et m'enrichie d'autres écoles de yoga comme ANUSARA yoga qui reste ma principale base pédagogique et référence pour les principes universels d'alignement. J'y puise de précieux enseignements comme "la grâce par le mouvement", des techniques pédagogiques de biomécaniques et des principes modernes d'alignements. Diplômée en Yogathérapie du Dr. Lionel Coudron, je m'inspire d'exercices, en particulier pour le YOGAdoo, pour amener les participants à une meilleure connaissance des mécanismes liés à la gestion des émotions et à ses manifestions dans le corps en expérimentant  la prise de conscience des cognitions, du ressenti corporel et du souffle. En complément, le yoga aérien plus "léger" et plus euphorisant, offre un support qui rend plus accessibles certaines postures (flexions arrières, extensions et inversions) grace à la suspension et la gravité qui soulagent la pression lombaire et facilitent le travail d'ouverture la ceinture scapulaire (épaules).

Depuis l'origine, j'associe dans mes cours le travail sur le souffle et la circulation d'énergie avec le pranayama, l'enseignement des bandhas, verrous musculaires et énergétiques, les asanas. J'enseigne les postures en séquences dynamiques, chorégraphiées en variations ou pratiquées en statique lorsqu'il est nécessaire de préciser les fondations et les alignements pour  que chacun se concentre sur un ressenti corporel/émotionnel spécifique. Pour finir, une méditation guidée est proposée selon plusieurs méthodes de la pleine conscience en passant par le yoga nidra.
Ce yoga très physique et tonique ne vise en aucun cas la performance mais l'exploration de soi et du  potentiel de chacun, conscient des pensées qui nous limitent. Par un travail sur le ressenti, le souffle, le mental apaisé et clair, on s'installe dans une posture stable et confortable et de là, on expérimente avec patience et bienveillance ses véritables limites. On expérimente comment développer ses propres ressources sans se faire souffrir... ça change tout, on peut aller très loin dans son corps mais surtout dans son coeur et dans sa tête! "

Contact 06 89 06 10 81  yoga.nogent@free.fr

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Thomas Marino yoga dynamique, yogadoo et cours particuliers

Thomas Marino est diplomé de Yoga Ashtanga-Vinyasa (RYT 200h, en Inde par l'école Kranti Yoga en 2017) et de Yoga Vinyasa d'inspiration Anusara (200h, formation d'Elise Le Goff à Aix-En-Provence en 2016). Elève de YOGAttitude devenu professeur de yoga, il a mis de coté sa carrière de juriste pour se consacrer à sa passion début 2017. Il intervient toute l'année sur des cours hebomadaires ou en remplacement de Véronique PASCARD ainsi que pendant les périodes de vacances scolaires.Thomas est doux, attentif et trés précis dans ses ajustements. Ses cours sont préparés avec méthode, animés avec pédagogie, justesse et toujours une inspiration, une intention du coeur pour vous guider. N'hésitez pas à faire appel à lui pour les cours particuliers.

Contact 06 82 78 92 97 


Eric Zekri Pilates & Garuda

Eric Zekri  est coach sportif licencié en PILATES et GARUDA. Eléve de YOGAttitude et futur diplomé pour l'enseignement du yoga,anime à ma demande un cours bi- mensuel de PILATES et GARUDA, deux pratiques trés complémentaires du yoga pour renforcer votre centre et  améliorer le gainage. Bon pédagogue et rigoureux, vous travaillerez avec Eric en profondeur dans un ambiance sympathique.

La méthode Pilates est une technique moderne de pratique physique et mentale développée dans les années 30 par un athlète américain, un pionner de la réhabilitation physique : Joseph Pilates.
Inspirée du Hatha yoga mais développée dans un objectif de santé et de bien-etre, elle comprend plus de 500 exercices qui s'effectuent au sol ou sur des appareils spécifiques. Joseph Pilates définissait sa méthode comme la parfaite maîtrise du corps, de l'esprit et du mental et il l'avait baptisée «contrology».
C'est une approche holistique de l'exercice physique, le corps y est vu comme un tout, le travail se fait en profondeur et très globalement.. Vous travaillerez sur la qualité et la précision du mouvement, du souffle , de la fluidité et de l'alignement,l'activation des centres d'énergie, la concentration et la stabilité. La méthode Pilates est un programme progressif d'exercices doux, variés et adaptés à tous

Contact 06 87 87 67 38 

Sophie Wang Trebuil massages, liftings du visage, acupuncture, soins énergétiques

Tous les 2 ou 3 mois, Sophie WANG TREBUIL vient au studio vous dispenser ses précieux soins. Sophie est masseuse professionnelle  et formatrice depuis plus de 30 ans à Biarritz , elle maîtrise toutes les techniques de massage ainsi que la médecine chinoise et l'acupuncture. Elle saura vous apporter le soin adapté à votre état. Sophie vient régulièrement à Nogent depuis plus de 5 ans, elle nous accompagne pendant nos séjours yoga et son talent est toujours aussi apprécié par les élèves de YOGAttitude...ses plannings sont toujours pleins et ses liftings du visage étonnants!

Contact 06 15 08 48 21