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Cette définition du yoga est celle qui me semble la plus proche de ce que nous enseignons dans ce studio. Il n'est pas question ici de postures, de souplesse, ni de force musculaire... il est question ici de "calmer les turbulences du mental" en passant, entre autres voies, par le corps  et les asanas ( postures)!

Le yoga peut être un vrai piège pour ceux qui l'aborderaient juste comme un sport, une gymnastique douce ou une simple activité "bien-être".  Il y est surtout question de recherche d'équilibre entre Attitude ( ou Intention ), Actions justes et Alignements tant sur notre tapis que dans notre vie. 
Qu'il soit physique et tonique, lent et relaxant ou statique, le yoga ne vise, en aucun cas, la recherche de performance, la posture la plus parfaite ou la réalisation du catalogue des postures qui est sans limite,  mais avant tout l'exploration du SOI  (  plutot que du MOI ), conscients des pensées qui nous assaillent, de nos croyances, de nos habitudes et de nos peurs / nos émotions qui nous limitent ou nous font manquer de lucidité. Les postures ne sont qu'un prétexte à cette exploration, une invitation à la transformation. Les postures ne sont que des mises en situation, des expériences et non des objectifs à atteindre... 
Par un travail sur le ressenti corporel, le souffle, le mental apaisé et clair, on s'installe dans une posture stable et confortable (ni crispé, ni effondré). On explore avec patience et bienveillance ses véritables limites. On expérimente comment développer ses propres ressources sans souffrance, sans tension mais plutôt avec attention... ça change tout, on peut aller très loin dans son corps, dans son coeur, dans sa tête... et dans sa vie ! 

Véronique PASCARD