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Cette définition du yoga est celle qui me semble la plus adaptée. Il n'est pas question ici de postures, de souplesse, ni de force musculaire... il est question ici de "calmer les turbulences du mental" !

Le yoga peut être un vrai piège pour ceux qui l'aborderaient juste comme un sport, une gymnastique douce ou une simple activité "bien-être". Il y est surtout question d'équilibre entre Attitude, Actions justes et Alignements. Depuis 2 ans, enseigne à mes cotés, une petite équipe d'enseignants aux parcours solides, complémentaires et authentiques. Ils apportent aux élèves une grande richesse et diversité d'enseignements. Chaque pratiquant y trouve ainsi son style et son rythme de pratique.
Qu'il soit physique et tonique, lent et relaxant, le yoga ne vise, en aucun cas, la performance mais l'exploration de soi et de son potentiel, conscients des pensées qui nous assaillent, de nos croyances, de nos habitudes et de nos peurs qui nous limitent. Les postures ne sont qu'un prétexte à cette exploration. Le yoga est souvent comparé à une méditation en mouvement...pas totalement faux... dès lors qu'on ne confond pas mouvement et agitation!
Par un travail sur le ressenti corporel, le souffle, le mental apaisé et clair, on s'installe dans une posture stable et confortable (ni crispé, ni effondré). On explore avec patience et bienveillance ses véritables limites. On expérimente comment développer ses propres ressources sans souffrance, sans tension mais plutôt avec attention... ça change tout, on peut aller très loin dans son corps, dans son coeur, dans sa tête... et dans sa vie ! 

Véronique PASCARD