"Yoga Citta Vritti Nirodah" le yoga est l'arrêt des fluctuations du mental"(Yoga Sutra, I.2 Patanjali)

Cette définition du yoga est celle qui me semble la plus adaptée. Il n'est pas question ici de postures, de souplesse, ni de force musculaire...il est question ici de "calmer les turbulences du mental"!

Le yoga peut être un vrai piège pour ceux qui l'aborderaient juste comme un sport, une gymnastique douce ou une simple activité "bien-être". Il y est surtout question d'équilibre entre Attitude, Actions justes et Alignements.Depuis 2 ans, enseigne à mes cotés une petite équipe d'enseignants aux parcours solides, complémentaires et authentiques, chacun différent, ils apportent aux éléves une grande richesse et diversité d'enseignements et chaque pratiquant y trouve ainsi son équilibre de pratique.
Qu'il soit physique et tonique, lent et relaxant, le yoga ne vise, en aucun cas, la performance mais l'exploration de soi et de son potentiel, conscients des pensées qui nous assaillent, de nos croyances, de nos habitudes et de nos peurs qui nous limitent. Les postures ne sont qu'un prétexte à cette exploration. Le yoga est souvent comparé à une méditation en mouvement...pas totalement faux... dès lors qu'on ne confond pas mouvement et agitation!
Par un travail sur le ressenti corporel, le souffle, le mental apaisé et clair, on s'installe dans une posture stable et confortable (ni crispé, ni effondré).On explore avec patience et bienveillance ses véritables limites.On expérimente comment développer ses propres ressources sans soufrance, sans tension mais plutôt avec attention... ça change tout, on peut aller très loin dans son corps, dans son coeur,dans sa tête... et dans sa vie!

En savoir plus sur le YOGA...

Véronique PASCARD

Infos covid19 

YOGrattitude!
YOGAttitude a rangé ses tapis et fermé ses portes dimanche 15 mars 2020, nous avons tenu pendant plus de 4 mois grace à tous ceux qui ont continué à pratiquer à distance, à soutenir le studio avec leurs dons pour les profs et grace aux enseignants qui se sont trés vite adaptés à cette situation de crise pour proposer des cours en ligne.
Nous sommes ravis de tous vous retrouver "en vrai" sur vos tapis depuis Juin.

LES MESURES BARRIERES RENFORCEES!
Un nouveau planning de cours présentiels et distanciels sur zoom est aménagé.
Nous avons diminué notre capacité d'accueil  de 40% dans les cours pour respecter les distances de sécurité.
Vous ne serez pas plus de 5/7/8 élèves dans la salle de pratique
Le studio reste ouvert et aéré avec de grandes baies vitrées donnant sur la terrasse et le jardin.
Le port masque est demandé jusqu'à l'arrivée sur votre tapis et obligatoire pendant certaines pratiques pendant la période de rebond.
La désinfection sytématique de vos mains AVANT de rentrer dans le studio, 
L'accès interdit ou limité au vestiaire et toilettes, aux zones de regroupement potentiel, l'attente se fait à l'extérieur entre deux cours.
Venez en tenue de yoga, avec votre tapis personnel, une serviette pour recouvrir le matériel en tissu, un chiffon pour nettoyer votre tapis.

La plupart des cours  se déroulent  à la fois au studio et en direct sur zoom à distance ( ce qui permet à ceux qui le doivent et le souhaitent de continuer à suivre le cours qui se déroule au studio mais depuis chez eux ou leur lieu de vacances).

Les personnes non abonnées peuvent réserver 1  cours d'essai payant mais doivent confirmer leur réservation par un paiement en ligne. Nous ne proposons plus de cours payants à l'unité sur place, en dehors des formules "lasthour".


 Politique de confidentialité 


YOGAttitude existe depuis 2009 et accueille plus d'une centaine d'élèves chaque année.
Le studio est un charmant écrin en bois inondé de lumière, entouré par un petit jardin verdoyant. Il se situe  près du centre-ville, quartier de la mairie, à Nogent sur Marne. YOGAttitude est animé par Véronique PASCARD, professeur de yoga depuis plus de 14 ans avec une équipe d'enseignants qualifiés.
Les cours continuent pendant les vacances, en planning aménagé.



Du lundi au dimanche le studio propose plusieurs styles de yoga:
Tous nos cours de yoga abordent, en plus des Asanas (postures) et des variations, les techniques de Pranayama (respiration) et des séances de méditation "pleine conscience" (mindfullness).
Sophie et Flavie vous accueillent pour de vrais massages professionels, de l'acupuncture (lifting du visage) et des soins énergétiques au studio.



Les nombreuses formules d'abonnement et les réservations en ligne vous permettent de vous organiser pour venir quand vous voulez, il n'y a pas d'obligation de venir à cours fixes, ni de pratiquer un seul style de yoga. Les cours affichent souvent complets mais les réservations sont trés mouvantes, n'hésitez pas à utiliser les réservations en liste d'attente, des places se libérent trés souvent 24h avant! 
Certains cours pendant les vacances scolaires, les ateliers du dimanche et les massages sont payants à la séance et sans abonnement, il suffit de vous inscrire sur le planning de réservations pour réserver et payer votre séance en ligne ou sur place.



Les cours en petits groupes, en particulier ou semi-particulier vous garantissent des ajustements plus personnalisés et une progression à votre rythme. 

Nouveautés 09/2020

Au programme de cette rentrée...

Plus de cours de Yogathérapie en semi-particulier avec un contenu ciblé sur le dos, les hanches...

 Les cours se déroulent au studio et sur zoom en parallèle.

Ouverture d'une vidéothèque pour vos pratiques en différé.


YOGA DYNAMIQUE

YOGADOO

YIN YOGA

YOGA AERIEN

ACROYOGA

Isabelle Goffard - Kinésithérapeute

"Je suis kinésithérapeute, et trés active, donc le corps ça me connait bien sûr ! Mais que nenni!! Outre l'apprentissage du maintien de la posture sur le rythme de la respiration en activant les bandahs, je me suis découvert des ressources insoupçonnées physiques et mentales. Grâce à Véro, depuis 8 ans, j'ai fait du bien à mon corps et à ma tête. Enseigné dans la joie et la bonne humeur, toujours en quête de renouvellement et d'accompagnement propre à chacun le yoga de Véro devrait être prescrit par la médecine. Namasté."

Sylvie Perrot

Toute comme les liens d’une belle amitié se nouent avec le temps, Véronique vous accompagne sur le chemin du yoga avec beaucoup de patience et de bienveillance. Elle vous guide pas à pas, vous aide à vous ajuster et à sortir progressivement de votre zone de confort. Véronique a la faculté de montrer aussi bien une posture avec un alignement parfait qu’une posture « déséquilibrée ». Elle suit des formations et des stages régulièrement ce qui donne une couleur à ses cours et à sa personnalité. Très vite on prend goût à l’ambiance du studio, aux progrès que l’on y fait et au plaisir de retrouver les copains chaque semaine !

Christophe

Véronique est une enseignante passionnée et attentionnée. Ses cours se déroulent dans un joli studio donnant sur jardin et dans une ambiance très sympa. C'est toujours un réel plaisir de pratiquer le yoga chez Yogattitude.

Adeline Boukobza - Infirmière

"L'enseignement de Véronique est centrée sur la personne avant tout avec une attention particulière à chaque membre du groupe. Au dela de l'aspect technique, les cours de Véronique sont un vrai moment de plaisir mais aussi d'apport personnel applicable au quotidien! Merci!!"

Paul henri Roméo - Directeur de centre de recherche, CEA

"Véronique est ce que l'on peut espérer de mieux si on désire une initiation au yoga puis si on désire continuer à pratiquer le yoga dans la douceur, la sérénité et l'efficacité." 

Plus d'avis...