Bientôt Noël ! Offrez un bon cadeau YOGAttitude

1 cours de YOGA suivi d'1h de massage 65€

1 cours YING + 1 cours YANG ( yoga détente - yoga dynamique ou yoga flow) - 40€ 

Consultez les tarifs pour offrir la combinaison de votre choix et contactez-nous si vous avez besoin d'aide ! 


YOGAttitude existe depuis 2009 et accueille plus d'une centaine d'élèves chaque année.
Le studio est un charmant écrin en bois inondé de lumière, entouré par un petit jardin verdoyant. Il se situe  près du centre-ville, quartier de la mairie, à Nogent sur Marne. YOGAttitude est animé par Véronique PASCARD, professeur de yoga depuis 14 ans.
Les cours continuent pendant les vacances, en planning aménagé, certains sont accessibles sans abonnement - payants à la séance.



Tous nos cours de yoga abordent, en plus des Asanas (postures) et des variations, les techniques de Pranayama (respiration) et des séances de méditation "pleine conscience" (mindfullness).
Sophie et Flavie vous accueillent pour des massages, de l'acupuncture et des soins énergétiques au studio.


Les nombreuses formules d'abonnement et les réservations en ligne vous permettent de vous organiser pour venir quand vous voulez, il n'y a pas de cours fixes. Les cours affichent souvent complets mais les réservations sont trés mouvantes, n'hésitez pas à utiliser les réservations en liste d'attente, des places se libérent trés souvent 24h avant! 
Certains cours pendant les vacances scolaires, les ateliers du dimanche et les massages sont payants à la séance et sans abonnement, il suffit de vous inscrire sur le planning de réservations pour réserver et payer votre séance sur place.



Les cours en petits groupes vous garantissent des ajustements plus personnalisés et une progression à votre rythme. 

Nouveautés 09/2018

ACROYOGA avec Flavie & Alex

Cette discipline créative et amusante, où se mélange postures de yoga, transitions et massage thaï, se pratique en trio. 

Prenez conscience de votre corps dans l'espace, vivez l'expérience de la gravité et de la détente corporelle grâce aux inversions. Cultivez la confiance en soi et mutuelle entre chaque partenaire et amusez vous avec des postures ludiques dans les airs .
Vous êtes seuls? Venez, venez, vous trouverez toujours vos moitiés!

PILATES GARUDA avec Eric ZEKRI

La méthode Garuda créée par James DASILVA se pratique sur des variations intelligentes et progressives, qui combinent des postures, des techniques de respiration et des enchainements issus du yoga, du pilates, du taichi et de la danse. GARUDA se compose harmonieusement de mouvements fonctionnels assis et postures allongées ou debout pour un challenge physique plus intense. Excellent pour l’équilibre, la stabilité, la mobilité articulaire et pour activer le centre. 
Une pratique créative, douce et intense en mouvement .

Yoga flow, Yin yoga avec Cécile Wronecki

 Yoga flow: un yoga en mouvement, flow énergisant, créatif et libre pour faire circuler l’énergie, mobiliser le corps, le tonifier et l’assouplir, inspiré de la méthode Strala. Une séquence en musique, pour se connecter avec soi, se recentrer et commencer ou finir la semaine de bonne humeur! 

Yin yoga: le Yin Yoga explore la lenteur du mouvement et l’immobilité. Il nous permet d’équilibrer un quotidien demandeur d’énergie et nous poussant souvent à la performance. Au cours de cette session, vous explorez en douceur une série de postures permettant d’améliorer la souplesse du corps, de régénérer l’énergie du corps et de l’esprit, mais également, de travailler sur votre respiration, sur vos sensations et vos émotions.

yoga dynamique
yoga flow

yogadoo
yin yoga

yoga aérien
Acroyoga

Isabelle Goffard - Kinésithérapeute

"Je suis kinésithérapeute, et trés active, donc le corps ça me connait bien sûr ! Mais que nenni!! Outre l'apprentissage du maintien de la posture sur le rythme de la respiration en activant les bandahs, je me suis découvert des ressources insoupçonnées physiques et mentales. Grâce à Véro, depuis 8 ans, j'ai fait du bien à mon corps et à ma tête. Enseigné dans la joie et la bonne humeur, toujours en quête de renouvellement et d'accompagnement propre à chacun le yoga de Véro devrait être prescrit par la médecine. Namasté."

Sylvie Perrot

Toute comme les liens d’une belle amitié se nouent avec le temps, Véronique vous accompagne sur le chemin du yoga avec beaucoup de patience et de bienveillance. Elle vous guide pas à pas, vous aide à vous ajuster et à sortir progressivement de votre zone de confort. Véronique a la faculté de montrer aussi bien une posture avec un alignement parfait qu’une posture « déséquilibrée ». Elle suit des formations et des stages régulièrement ce qui donne une couleur à ses cours et à sa personnalité. Très vite on prend goût à l’ambiance du studio, aux progrès que l’on y fait et au plaisir de retrouver les copains chaque semaine !

Christophe

Véronique est une enseignante passionnée et attentionnée. Ses cours se déroulent dans un joli studio donnant sur jardin et dans une ambiance très sympa. C'est toujours un réel plaisir de pratiquer le yoga chez Yogattitude.

Adeline Boukobza - Infirmière

"L'enseignement de Véronique est centrée sur la personne avant tout avec une attention particulière à chaque membre du groupe. Au dela de l'aspect technique, les cours de Véronique sont un vrai moment de plaisir mais aussi d'apport personnel applicable au quotidien! Merci!!"

Paul henri Roméo - Directeur de centre de recherche, CEA

"Véronique est ce que l'on peut espérer de mieux si on désire une initiation au yoga puis si on désire continuer à pratiquer le yoga dans la douceur, la sérénité et l'efficacité." 

Plus d'avis...

"Yoga Citta Vritti Nirodah" le yoga est l'arrêt des fluctuations du mental"(Yoga Sutra, I.2 Patanjali) 

Le yoga peut être un vrai piège pour ceux qui l'aborderaient comme un sport ou une activité "bien-être". Il y est surtout question d'équilibre entre Attitude, Actions justes et Alignements ... 

Qu'il soit physique et tonique, lent et relaxant, il ne vise, en aucun cas, la performance mais l'exploration de soi et de son potentiel, conscient des pensées qui nous assaillent, de nos croyances, de nos habitudes et de nos peurs qui nous limitent.

Le yoga est souvent comparé à une méditation en mouvement.

Par un travail sur le ressenti, le souffle, le mental apaisé et clair, on s'installe dans une posture stable et confortable (ni crispé, ni effondré).

On explore avec patience et bienveillance ses véritables limites.

On expérimente comment développer ses propres ressources sans se faire souffrir, sans tension mais plutôt avec de l'attention... ça change tout, on peut aller très loin dans son corps, dans son coeur et dans sa tête!...

Véronique PASCARD