Diplomée  Yoga VINYASA de la FFY  de Gérard Arnaud, J'ai créé YOGAttitude en juin 2009 où j'enseigne désormais plusieurs styles de yoga: yoga dynamique VINYASA , YOGADOO ou l'accent est mis sur les etirements , la mobilisation et le gainage en douceur, le yoga AERIEN pour les bienfaits de la suspension et de la gravité, le YIN yoga pour cultiver le relachement profond  musculaire, articulaire et myofacial, YOGA NIDRA " le yoga du sommeil".

Depuis 2009, je n'ai cessé de me former à d'autres approches du yoga ou disciplines corporelles. Je me suis enrichie d'autres écoles de yoga comme ANUSARA yoga et plus récemment de la méthode APOR du DR DEGASQUET qui sont mes principale bases pédagogiques et références pour une pratique posturale profonde et " sans dégats ". Passionnée d'anatomie et de biomécaniques, j'y puise de précieux enseignements, des techniques pédagogiques de biomécaniques et des principes modernes d'alignements respectueux de l'anatomie et la physiologie de chacun. 

Diplômée en Yogathérapie du Dr. Lionel Coudron, j'introduis des exercices de Yogathérapie, en particulier pour le YOGAdoo, pour amener les participants à une meilleure connaissance des mécanismes liés à la gestion des émotions et à ses manifestions dans le corps en expérimentant  la prise de conscience des cognitions, du ressenti corporel et du souffle. En complément, j'enseigne le yoga aérien qui offre un support rendant plus accessibles certaines postures (flexions arrières, extensions et inversions) grâce à la suspension et la gravité qui soulagent la pression lombaire et facilitent le travail d'ouverture, comme celle de la ceinture scapulaire (épaules). En 2017, j'explore  et me forme à une nouvelle disciple appelée  PILATES GARUDA, mélange de yoga, Tai chi, Pilates et de barre au sol, créée par James DASILVA. J'utilise ces séquences et ces routines intelligentes dans les cours de yogadoo et dynamique.
Depuis l'origine, j'associe le travail sur le souffle et la circulation d'énergie avec le pranayama, l'enseignement des bandhas, verrous musculaires et énergétiques, les asanas. J'enseigne les postures en séquences dynamiques, chorégraphiées en variations ou pratiquées en statique lorsqu'il est nécessaire de préciser les fondations et d'adapter les placements pour que chacun se concentre sur un ressenti corporel/émotionnel spécifique. Pour finir, une méditation guidée est proposée selon plusieurs méthodes de la "pleine conscience" en passant par le yoga nidra.

 Plus...

Passionnée de Pilates depuis de nombreuses années, Jennifer enseigne depuis plus de 10 ans. Elle a été doublement formée, d'abord selon la méthode Michael King auprès de Leatitia Camillieri puis selon la méthode originelle :Romana au studio Danse Pilates de Paris Bastille.
" Le Pilates est une passion que je vis au quotidien et qui m'a accompagné au cours de différentes périodes : grossesse, récupération post-partum, prépa marathon et accompagnement de ma spondylarthrite. J'ai développé la méthode pilates aérien : Air Pilates, avec l'outil d'un hamac en tissu suspendu. Ce que j'aime par-dessus tout c'est partager cette passion. Etre à l'écoute des besoins de mes élèves pour personnaliser les cours. J'adore créer des cours toujours différents, c'est pourquoi j' ai décidé de continuer à partager mon expertise  en n'enseignant qu' au studio YOGAttitude. "