Véronique PASCARD  yoga dynamique,yogadoo, yoga aérien, ateliers dimanche

veronique pascard professeure de yoga

" Diplomée de la FFY, J'ai créé YOGAttitude en juin 2009 où j'enseigne principalement le style VINYASA yoga (mouvement synchronisé sur la respiration) transmis par Gérard Arnaud. Je m'inspire et m'enrichie d'autres écoles de yoga comme ANUSARA yoga qui reste ma principale base pédagogique et référence pour les principes universels d'alignement. J'y puise de précieux enseignements comme "la grâce par le mouvement", des techniques pédagogiques de biomécaniques et des principes modernes d'alignements. Diplômée en Yogathérapie du Dr. Lionel Coudron, je m'inspire d'exercices de Yogathérapie, en particulier pour le YOGAdoo, pour amener les participants à une meilleure connaissance des mécanismes liés à la gestion des émotions et à ses manifestions dans le corps en expérimentant  la prise de conscience des cognitions, du ressenti corporel et du souffle. En complément, le yoga aérien (dont je suis licenciée depuis 2012) offre un support qui rend plus accessibles certaines postures (flexions arrières, extensions et inversions) grâce à la suspension et la gravité qui soulagent la pression lombaire et facilitent le travail d'ouverture, comme celle de la ceinture scapulaire (épaules). En 2017, j'explore  et me forme à une nouvelle disciple appelée GARUDA, mélange de yoga, Pilates et danse, créée par James DASILVA. J'utilise ces séquences et ces routines intelligentes et complètes dans les cours de yoga.
Depuis l'origine, j'associe le travail sur le souffle et la circulation d'énergie avec le pranayama, l'enseignement des bandhas, verrous musculaires et énergétiques, les asanas. J'enseigne les postures en séquences dynamiques, chorégraphiées en variations ou pratiquées en statique lorsqu'il est nécessaire de préciser les fondations et les alignements pour  que chacun se concentre sur un ressenti corporel/émotionnel spécifique. Pour finir, une méditation guidée est proposée selon plusieurs méthodes de la "pleine conscience" en passant par le yoga nidra.
Ce yoga, dans sa version dynamique,très physique et tonique, ne vise en aucun cas la performance mais l'exploration de soi et du potentiel de chacun, conscient des pensées qui nous limitent. Par un travail sur le ressenti, le souffle, le mental apaisé et clair, on s'installe dans une posture stable et confortable “Sthira Sukham Asanam” (yoga sutra Patanjali) et de là, on expérimente avec patience et bienveillance ses véritables limites. On expérimente comment développer ses propres ressources sans se faire souffrir... ça change tout, on peut aller très loin dans son corps mais surtout dans son coeur et dans sa tête! "  Plus...

Cécile Wronecki  Yin yoga, yoga enfants et prénatal, yoga dynamique

Diplômée en yoga Ashtanga Vinyasa (200h Yoga Works, Los Angeles, USA), en Strala Yoga (200h, Londres, UK), en Yin Yoga (Yoga&Yoga, Barcelone, Espagne), en Yoga prénatal et Postnatal (Institut de Gasquet, Paris) et en Yoga pour enfants et familles (Yoguitos, Barcelone, Espagne).Elle intervient toute l'année sur des cours hebdomadaires ou en remplacement de Véronique PASCARD pendant les périodes de vacances scolaires.

Mon approche allie des principes d'alignement exigeants tirés de ma formation initiale Ashtanga-Vinyasa à une pratique fluide, libre et organique, axée sur l'articulation entre la respiration et le mouvement. J'aime particulièrement l'équilibre entre travail musculaire et relaxation, et l'idée de méditation en mouvement.Quelle que soit notre raison de pratiquer, quel que soit le moment de notre vie, le yoga nous apporte quelque chose et nous fait grandir, et c'est ce qui me passionne! Le yoga  m'a accompagnée au cours de chacune de mes grossesses, et me permet de rester centrée au quotidien et dans la grande aventure qu'est la maternité.J'ai choisi de laisser de côté ma carrière professionnelle dans les Ressources Humaines pour me consacrer au partage de cette pratique, ainsi qu'au développement personnel, mon autre passion! 

Contact 0617852766

Eric Zekri Pilates & Garuda

eric zekri coach sportif pilates et garuda

Eric Zekri  est coach sportif licencié en PILATES et GARUDA. Eléve de YOGAttitude et futur diplomé pour l'enseignement du yoga, anime à ma demande un cours bi- mensuel de PILATES et GARUDA, deux pratiques trés complémentaires du yoga pour renforcer votre centre et améliorer le gainage. Bon pédagogue et rigoureux, vous travaillerez avec Eric en profondeur dans un ambiance sympathique.

La méthode Pilates est une technique moderne de pratique physique et mentale développée dans les années 30 par un athlète américain, un pionner de la réhabilitation physique : Joseph Pilates.
C'est une approche holistique de l'exercice physique, le corps y est vu comme un tout, le travail se fait en profondeur et très globalement. Vous travaillerez sur la qualité et la précision du mouvement, du souffle, de la fluidité et de l'alignement,l'activation des centres d'énergie, la concentration et la stabilité. La méthode Pilates est un programme progressif d'exercices doux et adaptés à tous.

Créé par James Dasilva à Londres, le  Le GARUDA commence où le Pilates se termine. Il se compose des principes du Pilates, des postures du yoga et de la respiration, de l’élégance de la danse, cette méthode est l’avenir du bien être du 21è siècle.Le GARUDA, bénéfique pour l’esprit et le corps est une méthode dynamique.

La méthode GARUDA consiste par la création et la variation des exercices qui facilite les liens entre le corps et l’esprit. Le répertoire du GARUDA se développe et s’élargit sans cesse. Les exercices sont très ciblés, adaptables, et sont très variés. Les résultats sont frappants : On gagne en force, en endurance, en coordination, en souplesse, avec une sensation évidente de bien être. Le GARUDA déploie un travail cardiovasculaire tout en travaillant l’esprit, enseigne les principes sacrés de la relaxation au sein même de chaque mouvement. Il en résulte un corps plus fort, en améliorant la posture et en facilitant le mouvement et l’esprit.
Le travail du GARUDA apporte une nouvelle façon de travailler afin d’isoler les groupes musculaires et transformer chaque mouvement en mouvements ciblés, ce qui est important pour les personnes qui suivent un entraînement sportif spécifique ou qui suivent une rééducation. Ce programme s’adresse aux personnes de tous âges et tous niveaux ( extrait du site de Fit studio dirigé par Eva WINSKILL, promoteur et formatrice de la méthode GARUDA en France)

Contact 06 87 87 67 38                          

Sophie Wang Trebuil massages, liftings du visage, acupuncture

sophie wang trebuil masseuse

Tous les 2 ou 3 mois, Sophie WANG TREBUIL vient au studio vous dispenser ses précieux soins. Sophie est masseuse professionnelle  et formatrice depuis plus de 30 ans à Biarritz , elle maîtrise toutes les techniques de massage ainsi que la médecine chinoise et l'acupuncture. Elle saura vous apporter le soin adapté à votre état. Sophie vient régulièrement à Nogent depuis plus de 5 ans, elle nous accompagne pendant nos séjours yoga et son talent est toujours aussi apprécié par les élèves de YOGAttitude...ses plannings sont toujours pleins et ses liftings du visage étonnants!

Contact 06 15 08 48 21

Flavie & Alex  Acroyoga

flavie et alex acroyoga